Weight watcher einfacher als Kalorien zählen?
Also ich möchte schon lange abnehmen aber irgendwie ziehe ich nichts durch und kalorienzählen ist mir auf Dauer einfach nicht so ans herz gewachsen. Meint ihr mit WW würde es klappen und kann man da auch wirklich alle Lebensmittel tracken?
5 Antworten
WW ist quasi Kalorien zählen... Die Punkte die die Lebensmittel haben werden durch sie Kalorien aber auch z.B. Protein gehalt berechnet.
Dabei ist die Berechnung meiner Ansicht nach teilweise fragwürdig.
Auch bei WW musst du zählen. Zwar keine Kalorien aber Punkte. Ob das soooo viel einfacher ist, ist auch noch ne andere Geschichte. Stelle ich mir zumindest anstrengend vor, da du praktisch nur nach den WW rezepten kochen dürftest damit du auch genau auf die Punkte kommst die für das Rezept vorgesehen werden. Incl. dann natürlich auch nur die Mengen essen die vorgegeben werden. Wäre MIR deutlich zu anstrengend.
Außerdem egal was du machst du nimmst nur ab wenn du nen Kaloriendefizit hast. Wie du das erreichst spielt da keine Rolle (wobei mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und Sport am besten wäre OHNE riesiges Kaloriendefizit unterm Grundumsatz)
Soweit ich weiß hat WW so ziemlich jedes Lebensmittel...
Doch kannst du schon ABER dann musst du genauso wie beim kalorienzählen dir genau ausrechnen wie viele Punkte das jetzt sind. Heißt: du musst auch dann jedes Teil einzeln abwiegen, in den Listen von WW gucken wie viel diese Menge jetzt an Punkten hat und diese dann am ende zusammen rechnen. Ob das einfacher ist als direkt kalorien zu zählen halte ich für wage.
Ich hab mit Kalorienzählen im rahmen meiner Bilanz super erfahrungen gemacht und halte mein Gewicht seit ende 2013 sehr konstant und das auch obwohl ich seit einigen Jahren nicht mehr zähle. Ich weiß einfach was in welcher Menge ich essen kann ohne das ich zunehme. Vor allem weil ich auch weiterhin Sport treibe (wenn auch nicht mehr so viel wie während der Abnehmphase). Konnte und kann dabei alles essen was ich will
meine Mutter hatte großen Erfolg mit WW und war begeistert. auch hat sie ihre Wissen an uns weiter gegeben...
das hatte schon was und war großer Erfolg ! und immer noch ! und muss ein lebenlang halten und ist gesund fürs ganze Leben !
der Prozess heißt : lernen wollen und Spass haben!
versuchs und halte durch !
bleibe gesund !
Bei weight watchers zählst du Punkte.... finde ich jetzt auch nicht unbedingt einfacher, v.a. ist es relativ teuer. ICH habe lediglich mit Ernährungsumstellung und Sport/Bewegung abgenommen.
Iss einfach gesund und hab Geduld. Dann klappt es auch.
Und mach etwas Sport.
Versuche ich seit 3 jahren klappt nicht ich brauche etwas an das ich mich halte und ja sport mache ich sowieso.
Kann ich da keine anderen Mahlzeiten tracken?nur von WW?