Wasser fasten 3 tage habt ihr Erfahrungen?
Hi ich möchte gerne fasten 3 Tage lang nur wasser trinken hat jemand von euch Erfahrungich möchte 3kilos abnehmen ich wiege jetzt 45kg 166cm Ich weiß dass ich dünn bin schreibt nur wenn ihr Tipps habt
4 Antworten
Ich würde dringend empfehlen, auch Brühe zu trinken (Gemüsebrühe mit SALZ)! Sonst kann es sein, dass du zu viele Elektrolyte aus dem Körper spülst und das kann eher zu Schwindel etc. führen!
Brühenfasten habe ich persönlich nicht gemacht, kenne aber einige, die das regelmäßig machen - Heilfasten mit 1 bis 3 Tagen nur Brühe am Anfang - und die damit gut zurecht kommen.
Aber danach dann möglichst langsam aufbauen, nicht einfach wieder normal essen. Orientiere dich vielleicht locker an Heilfastenplänen. Und ich würde das, wenn möglich, an freien Tagen fangen/ ausüben.
PS
Ich kenne jemanden, der im Sommer nur Wasser getrunken hat auf einer langen Zugfahrt und danach zusammengeklappt ist wegen Elektrolytverlust. Daher würde ich "nur Wasser" nur in Absprache mit dem Hausarzt probieren!
Gemüsebrühen sind besser als Wasser, aber Du wiegst eh schon so wenig??? warum das??? Untergewichtige müssen ZUNEHMEN und nicht weiter abnehmen!
Nein.
Lass es einfach. Du wiegst jetzt schon zu wenig.
Hol dir bitte sofort Hilfe, das ist nicht mehr normal
Nein. Du bist wahrscheinlich so alt wie ich (12/13/14) und sowas nennt man auch Essstörung. Sehr schlimm.
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