Was vor joggen essen?
heyy
ich wollte morgen früh joggen (5km) gehen und hab auf leeren Magen leider keine Kraft. Deshalb wollte ich fragen, welche Kleinigkeit ich vor dem joggen essen könnte, und wie lange ich danach warten muss, bis ich laufen gehen kann?
Schonmal daaaankeee:))
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Auf jedenfall nichts was schwer im Magen liegt. Irgendein Obst sei es ein Apfwl, Banane etc. Außerdem trinken nicht vergessen abee auch hier wiedee aufpassen: Nicht zu viel.
Ein Brot würds auch tun
Woher ich das weiß:Hobby – Bin seit ca. 3 Jahren stolzer Jogger
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Banane und dann direkt los
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon