Was tun dass es mir nicht mehr schwer fällt mich in Gruppen zu unterhalten?
Hallo, mir ist aufgefallen dass es mir schwer fällt mich mit jmd zu unterhalten wenn ich nit der Person in einer Gruppe bin. (Bei 1 zu 1 Gesprächen ist es nicht so)
Wenn ich z.B. in einer Gruppe von Freunden/Fremden (die ich höchstwahrscheinlich nie wieder sehen werde) bin ist es nicht so aber wenn ich mich mit Leuten unterhalte mit denen ich indirekt was tun habe ist es aber so (Einer Person aus meinem Umfeld/ Eltern meiner Freunde/ Gleichaltrige die ich kennenlerne/ vor allem aber bei ELTERN/ VERWANDTSCHAFT UND BEKANNTE MEINER FREUNDIN. Bei solchen Personen fällt mir das schwer)
Ich vermute dass es daran liegt dass ich mich "beobachtet" fühle, keinen schlechten Eindruck hinterlassen will und weil ich fürchterliche Angst habe Aussprache-/ Grammatik- und Formulierungs-Fehler zu machen, was mir in solchen Situationen häufig passiert.
Wisst ihr was ich dagegen machen kann?
Ich bin für jede Antwort dankbar
Beste Grüße, Lukas :)
2 Antworten
Das kommt drauf an, wie deine Lebensgewohnheiten sind.
Angespanntheit und Nervösität kommen immer häufiger durch die moderne Lebensweise.
Treibe Sport, hör auf Pornos zu gucken/dich selbst zu befriedigen, geh vielleicht mal in die Natur oder nach draußen. Und falls du sowas wie Tiktok oder Instagram nutzt, weg damit.
Minimiere die Zahl der Elektrogeräte in deinem Zimmer, schalte abends WLAN am Handy aus oder am besten nutze das Handy vor dem Schlafengehen nicht mehr.
Esse wenige Süßigkeiten oder ungesundes Essen usw. Hör dir vielleicht nicht so viel trashige Mainstreammusik an. Vor allem Bassmusik hat ist nicht gerade gut, um sich ausgeglichen zu fühlen.
Sind alles indirekte Einflussfaktoren auf dein Befinden.
Mir ging das mein Leben lang so, daß ich nie vor Gruppen sprechen wollte und Angst davor hatte.
Habe mich durchs Leben gemogelt und sowas vermieden und immer 1 :1 oder 1:2 Gespräche geführt und war trotzdem beruflich sehr erfolgreich.