Was kann ich von mir bei einem 5km Wettbewerberwarten?

Ich bin 13 Jahre alt und weiblich. Meine Bestzeit liegt bei 26 Minuten, womit ich absolut nicht zufrieden bin. Ich bin jetzt einen Monat mit 90km gelaufen und drei mit 50km. Um mit auf das Podium zu kommen müsste ich so 4,50min/km laufen. Ist das Möglich?

Answer 1

[Teifi]

4:50er Schnitt heißt 24 min auf 5 km. Ist absolut machbar mit entsprechendem Training. Wobei die 90 km im Monat eher kontraproduktiv sind.

Google mal entsprechende Trainigspläne: https://www.runnersworld.de/trainingsplaene/5-km-laufen-unter-25-minuten/