Was ist eure Meinung zu meinem Trainingsplan?
ich hab gerade einen Trainingsplan erstellt und ich frage mich ob ich alles abgedeckt habe Da ich schon etwas ahnung habe aber immernoch nicht genug. Ich spiele Fußball und muss wegen Schule dringend an meiner Ausdauer arbeiten. Ich will noch die Zeiten dazu schreiben die ich brauche aber hatte dafür keine Zeit. Wie findet ist sie und was kann man ändern?
1 Antwort
Hi, ich würde fast sagen, dass das bisschen viel ist. Der Körper braucht auch mal Zeit zum regenerieren. Sind das 8 Trainingseinheiten oder ist Push/Pull/Leg zusammen 1 Ganzkörpertraining? Weil ich würde maximal 5-6 mal die Woche trainieren. Und ich würde nur 3 Übungen für den oberen Rücken nehmen