Was ist eure bevorzugte Schlafposition?
Das Ergebnis basiert auf 33 Abstimmungen
6 Antworten
Auf der Seite
Beine mal lang ausgestreckt, mal etwas angewinkelt
"unteren" Arm zur Seite weg gestreckt
"oberen" Arm vor der Brust abgelegt
Schultern quasi senkrecht stehend, untere Schulter muss tief in die Matratze einsinken.
Wenn der Kopf seitlich runter hängt, kann ich nicht schlafen. Die meisten Kopfkissen sind mir zu dünn, ich lege in Hotels oft ein gefaltetes Handtuch darunter.
Es endet zwar immer mit dieser Position aber vorher probiere ich immer wieder alle anderen Positionen aus
Ich schlafe entweder mit der "Side" oder mit der "Fetal position" ein, aber wenn ich morgens aufwache liege ich auf dem Rücken ("Back") oder ganz anders. Ich finde es eigentlich auch bequemer auf dem Rücken zu liegen, aber so kann ich nicht einschlafen.
Wobei abgewinkelte Beine nicht gut für den Rücken sind, weil man dann quasi in Sitzhaltung ist. Ist aber schwer, das anzutrainieren. Die gesündeste Position ist auf dem Rücken ohne Kissen. Da ist der Körper gerade.
Es geht hier nur um das körperliche, nicht um die Psyche. Natürlich ist es nicht gesund, wenn man auf dem Rücken liegt und nicht schläft.
Ist nicht meine Lieblingsschlafpose, aber die gesündeste (ohne Kissen)... Manchmal schlafe ich sehr unruhig und wache dann seitlich liegend auf... Aber ich gebe mir Mühe zumindest auf dem Rücken liegend einzuschlafen. Alles Gute 🍀🍀🍀
Ich bezweifle, dass es gesundheitlich (in gesamtheitlicher Betrachtung) von Vorteil ist, wenn man sich nicht wohl fühlt und deshalb nicht schlafen kann...