Was ist deine bevorzugte Methode, um Stress abzubauen?
Fast immer kommt es zu Stress bei der Arbeit oder im Alltag doch wie kann man am besten diesen Stress rauslassen?
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7 Antworten
Alles stehen und liegen lassen. 5 Minuten nichts tun und anschließend weitermachen.
Bin Musiker. Dementsprechend entspannt mich Musik am meisten.
Um Stress abzubauen hilft mir je nach Situation Musik hören, Sport treiben bzw. zusehen, aber auch Wandern oder ausgedehnte Spaziergänge.
Entweder Musik hören oder Wandern.
Der springende Punkt ist aber meist der, dass ich Musik dann während der stressigen Arbeit höre und es zwar besser ist, aber nicht vergleichbar ist, wie das Wandern in den Bergen, in der Natur! Da kann man eben wirklich die Seele mal baumeln lassen.
Nur leider meist zu selten... Darum einfach mal Spazieren gehen. Hauptsache raus.
Musik hören war schon immer meins. Es beruhigt und entspannt mich.