Was ist der Unterschied zwischen Kalorien und leeren Kalorien?
Sind leere genauso gut zum zunehmen?
5 Antworten
Leere Kalorien stecken in Lebensmitteln und Getränken, die einen hohen Zucker-, Fett- oder Alkoholgehalt aufweisen, aber wenig oder keinen anderen Nährwert haben. Dazu gehören oft Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Saucen und frittierte beziehungsweise stark ölhaltige Produkte.
https://utopia.de/ratgeber/warum-du-leere-kalorien-vermeiden-solltest/
Ja, sie sind ebenso zum zunehmen geeignet.
Von "leeren Kalorien" spricht man dann, wenn das Lebensmittel nicht allzu viele Nährstoffe (auch Vitamine und Mineralstoffe) enthält, als nur Energie. Haushaltszucker wäre ein Beispiel.
* kalorien
die Kalorien bleiben gleich; da gibts keine Unterschiede
nur das die leeren kalorien meiste aus Lebensmittel kommen welche sonst wenig Nährstoffe haben, zb Süßigkeiten oder softdrinks
Leere Kalorien sind die schlechten da sie außer Energie keine wichtigen Nährstoffe bietet. Normale Kalorien sind im Gegenteil sehr nährstoffreich, also solltest du lieber normale zu dir nehmen.
Leere Kalorien sind immer in ungesunden Sachen z.B in Süßigkeiten, Weißmehlprodukten und fettigen Snacks wie Chips, aber auch in Getränke mit viel Zucker wie Limonaden, Cola oder sogar Alkohol.
leere Kalorien sind eher schlecht beim Abnehmen und eignen sich sehr gut zum zunehmen. Es sind meist stark verarbeitete Lebensmittel die einen sehr hohen Antiel an Kohlenhydraten haben. also pure Energie, die man nicht zwingend braucht. Dazu sind oft wenig bis gar nicht gute Nährstoffe dabei.
Als Beispiel sind da Brot, Brötchen, Nudeln, Softdrinks, Alles was mit Weizenmehl zu tun hat, Süßigkeiten
Beste Antwort die man hätte geben können. Einfach genial! Vielen vielen Dank!!!