Was ist der Unterschied?
Neulich wechselte ich das Fitnessstudio. Dabei bemerkte ich, es gibt Leute die Breit und muskulös sind und dann gib es Leute die Breit und “fleischiger” sind.
Sie haben zwar auch Muskeln aber man sieht denen die Kontur des Muskels nicht an, im Gegensatz zu den anderen.
Einer von denen ist sogar Personal Coach.
Kann das etwas mit Creatin zu tun haben. Gibt es Zusatzstoffe die einem helfen Muskeln besser aufzubauen aber zugleich die Person wie aufblasen, dass sie einbisschen dick aussieht?
2 Antworten
Dafür gibt es viel Faktoren. Befindet man sich im Aufbau brauchst du Maße und musst viel essen sonst kann nichts wachsen. Um dann Muskel zusehen musst du in diese definieren und weniger essen. Creatin bringt mehr Volumen und Kraft (Wassereinlagerungen), ist ein komplexes Thema. Du wirst nicht drumherum kommen, beim Aufbau etwas fleischige auszusehen.Das ist jetzt grob erklärt wie erwähnt komplexe Sache.
Manche Leute haben eben mehr, manche weniger Fett. Je weniger Fett du hast, desto definierter und konturierter sind eben deine Muskeln.
Kreatin sorgt für prallere Muskeln und für etwas mehr Leistung, aber es lässt dich normalerweise nicht fett aussehen.