Was esst ihr alle an einem Cheatday?
Bitte keine Antworten wie: Ich hab kein Cheatday oder sowas bringt nix
Also ich mache ab und zu cheatday...
Bei euch:
- Wie viel esst ihr an einen Cheatday
- Wie viele Kcal
- Süssigkeiten? Ja oder nein
7 Antworten
Ich nehme mir nicht vor, an einem bestimmten Tag einen Cheatday zu haben. Es ergibt sich dann meist von allein. Im Großen und Ganzen esse ich an dem ganz normal, auch Obst und Gemüse, aber ein bisschen mehr Süßigkeiten. Oder ich treffe mich mit Freunden zum Essen, z. B. Pizza. Das sind am Ende etwa 300-500 kcal mehr als sonst.
An einen Cheatday esse ich meistens so 1.600kcal und hald einige Süßigkeiten oder Kuchen.
ich esse dann 3 menue bei mcdonalds
2x royal ts und einen bic mac
mit 1,5l cola und 3 pommes
kcal musst ausrechnen, 4000?
Das selbe wie sonst weil ein Cheatday nix bringt.
Brötchen und was aus Kartoffeln.
Süßigkeiten werden bei mir eher schlecht, als gegessen.
Mit süssigkeiten 1.600?