Was hilft bei insulinresistenz?
Frage steht oben. An die die sagen, Übergewicht abbauen: wie denn, wenn man das Hungergefühl nicht kontrollieren kann
2 Antworten
Wenn du es nicht schaffst, dich selbern kontrollieren zu können musst du dann dick werden und alle Nachteile (auf früher Tod) in Kauf nehmen. Du bekommst psychologische Hilfe, aber wenn du diese Ratschläge nicht annimmst hast du selber Schuld und musst mit den Krankheitszeichen leben.
Ja das 16/8 oder das 5/2 Fasten ist zu empfehlen. Und am besten nur zwei Mahlzeiten täglich und auch keinerlei süsse Getränke.
Dann suche dir eine entsprechende Therapie zur Unterstützung.
Ansonsten helfen nämlich nur noch Medikamente. Immerhin gibt es auch orale Antidiabetika, die dafür bekannt sind, die Gewichtsreduktion zu begünstigen.
Naja, und mit Sport baut man den Blutzucker auch mit ab.
Weiß halt nicht wie ich das im Griff bekommen soll. Im Internet steht durch fasten erholt sich der Körper schnell