Warum ist es für Wildtiere und Menschen, die sich gesund ernähren, so schwer, Gewicht zuzulegen und zu halten?
Für mich ist es ein Kampf. Ich esse viel Obst und grünes Gemüse. Ich kaufe rohe Bio-Zutaten. Ich esse überhaupt keine Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot. Stattdessen esse ich Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und dergleichen... alle haben fast keine Energie... Ich esse keinen Zucker. Ich esse keine Schokolade... Ich trinke keine Softdrinks... Ich esse keine verarbeiteten Lebensmittel... Ich esse kein Fast Food... Ich esse nur hausgemachte Lebensmittel (gedünstet oder gedämpft)...Ich esse kein Öl, außer einem Löffel Olivenöl pro Tag...Ich esse keine Butter, sondern nur Joghurt...
Ich bin sehr erfahren darin, da ich diese strenge Diät schon seit Jahren mache... Kochen ist ein echter Nebenjob für mich, und jeden Tag muss ich mehr als eine Stunde in der Küche stehen, nur um zu kochen (abgesehen von der Zeit, die es dauert, bis das Essen im Ofen gar ist)...
Ich kann Ihnen versichern, dass es selbst im Jahr 2022 extrem schwierig ist, Ihren Magen mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln zu füllen...
Der Grund, warum die meisten Menschen in Deutschland nicht hungern, ist, dass sie es sich entweder nicht leisten können, hochwertige Rohkost zu kaufen oder es nicht wollen.
Ich kann verstehen, wie sich diese Krähe selbst im Sommer fühlt. Es ist so schwer, das Gewicht zu halten...
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5 Antworten
Also Menschen nehmen zu, in dem sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie verbrauchen. Wenn du nur Obst und Gemüse isst, dann nimmst du halt nicht zu, weil sie kaum Kalorien haben.
Kalorienmangel ist aber keine gesunde Ernährung. Auch wenn es Bio ist. Es sei denn man ist übergewichtig.
Naturrvölker essen übrigens auch Getreide (vollkorn), Kartoffeln usw. Aber auch viel Fleisch, Insekten, Nüsse.
Naja, du ernährst dich eben sehr kalorienarm. Vielleicht müsstest du etwas mehr Fett in deine Ernährung integrieren und komplexe Kohlenhydrate (in Maßen). Finde einen Löffel Olivenöl schon sehr wenig.
Es scheint ja sehr anstrengend sein überhaupt deinen Grundverbrauch durch diese Ernährungsweise zu decken.
Proteine wären u.a. in Hülsenfrüchten, magerem Fleisch oder Magerquark, ob sowas auch gegessen wird steht jetzt nicht direkt da
nein. wird nicht gegessen.
auch keine nüsse.
zum glück behauptet sie nicht, sich von sonnenlicht zu ernähren.
Achso, also in erster Linie Wasser + ein paar Kohlenhydrate, die in dem Gemüse sind + ein paar mL Olivenöl 😅
vorwiegend einfachzucker.
jeden tag ein dreiviertel pfund zucker zu essen wäre ähnlich gesund.
Wildtiere ernähren sich nach Möglichkeit so ideal, dass sie auch ein Idealgewicht halten, oftmals fasten sie aber im Winter (oder während der Paarungszeit), und auch das ist gesund. Zudem haben sie viel Bewegung, und können daher gar nicht fett werden, wie etwa Haustiere.
Menschen sind von Körperbau, Zähnen und Bedarf her Allesfresser, keine Vegetarier. Wenn man wie du den Riesenaufwand betreibt, tierisches Eiweiß und Fett durch pflanzliche Stoffe zu ersetzen, kann man sich auch so gesund ernähren, aber ohne verarbeitete Lebensmittel, Kohlehydrate und schnell aufnehmbares Eiweiß kann man dann auch nicht zunehmen. Früher war es wohl auch so, dass die meisten Menschen im Winter gehungert haben, oder grundsätzlich vorwiegend von schnell und lange satt machenden Lebensmitteln gelebt haben, und daher zwar nicht dick, aber auch nicht gesund waren.
Hallihallo 🙋🏻♀️,
✅ deine Ernährung ist eine
SEHR UNGESUNDE Mangelernährung!
Du isst zu viel Obst (= zuviel Fruchtzucker),
kaum Kohlenhydrate,
kaum Proteine
und kaum Fett!
Was soll das für eine komische Ernährung sein?
Wenn du wenigstens anstatt Kohlenhydrate
viel Fette essen würdest, dann wärst du
in Ketose und würdest Energie
aus den Fetten beziehen.
Kein Wunder, dass du nicht zunehmen kannst!
Wovon denn auch??
Von Gemüse, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten
und dergleichen ... ??
Nein ... dann Ernährung ist definitiv nicht gesund!
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lG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
Du isst zu viel Obst (= zuviel Fruchtzucker),
kaum Kohlenhydrate,
und woraus besteht dieser fruchtzucker deiner meinung nach? aus wachspapier?
ausserdem enthalten längst nicht alle früchte fruchtzucker. trauben und bananen enthalten beispielsweise saccharose/dextrose und fast gar keinen fruchtzucker. andere früchte enthalten wiederum vorwiegend sorbitol, was gar kein zucker ist, sondern zuckeralkohol...
und woraus besteht dieser fruchtzucker deiner meinung nach? aus wachspapier?
>>> Nein, aus Esspapier. 😋 ... 🤡
Siehste... das mit dem Wachspapier hätteste dir also sparen können.
Spaß beiseite: Fruchtzucker besteht aus Monosachariden und gehört selbstverständlich zu den Kohlenhydraten.
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kaum Kohlenhydrate
Der FS hat geschrieben: „Ich esse überhaupt keine Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot.
>>> Das sind lange Kohlenhydrate.
Fruchtzucker sind kurze Kohlenhydrate.
Es wäre wohl gut, die ganze Frage neu zu stellen, weil sie so ein Durcheinander ist. Besonders die schrägen Antwortauswahlen. Offensichtlich tut dir deine extreme Ernährung nicht gut.
ein bisschen protein wäre sehr günstig, um die leistungsfähigkeit des gehirns zu erhalten.