Warum bin ich durch weniger Schlaf wacher?
Hallo liebe Community! Ich habe in den letzten Tagen bemerkt,dass wenn ich z.b nur 6 anstatt 8 Stunden am Tag schlafe,viel wacher bin.Wenn ich 8 Stunden am Tag schlafe und aufstehe,bin ich nach 6 Stunden schon irgendwie richtig müde,bei 6 Stunden dagegen nicht.Warum bin ich durch weniger Schlaf wacher?Ist mein Körper schon nach 8 Stunden Schlaf übermüdet?
mfg DerAngestellte
3 Antworten
Jeder Mensch braucht eben unterschiedlich viel Schlaf - der eine 9, der andere nur 5.
Durch Schlafmangel wird ein Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn (z.B. Acetylcholin und Serotonin) erzeugt. Das steigert kurzzeitig den Antrieb. Deshalb wurde/wird Schlafentzug als Therapie bei Depression eingesetzt.
Auf Dauer führt Schlafmangel zu schweren psychischen und physischen Reaktionen und bei chronischem Schlafmangel zum Tod.
Bei mir ist es auch so. Ich bin nach 6 Stunden Schlaf um einiges fitter, als nach 8 oder 9. Ich denke, das liegt am Typ.
Mit zuviel schlaf bist du viel müder als zuwenig Naja 6 stunden sind auch meiner meinung net zu wenig sondern soviel wie man braucht