Wacher, trotz wenig schlaf?
Gestern bin ich relativ spät ins Bett gegangen (ca. 12) und um 5 aufgestanden, weil ich morgens noch gelernt habe. :D Normalerweise schlafe ich mindestens 8 Stunden, und werde Nachmittags, nach der Schule immer sehr müde und machen manchmal sogar einen Mittagsschlaf (allerdings nicht länger als 30 Minuten). Auf jedenfall habe ich heute nur ca. 5 Stunden geschlafen und den Tag viel besser "durchgestanden". War den ganzen Tag nicht müde oder erschöpft. Ist das Zufall, oder hat das irgendeinen Grund?
4 Antworten
Es kommt nicht umbedingt auf die Länge an (höhö ;-) ), sondern die Qualität des Schlafs. Ein kurzer, erholsamer Schlaf wirkt sich deutlich besser auf den nächsten Tag aus, als ein langer, dafür unruhiger.
Wahrscheinlich brauchst du gar nicht so viel schlaf ☺ jeder brauch unterschiedlich viel schlaf und wenn du mehr schläfst, als du brauchst, wirst du nur noch müder.. :o
Aber wenn ich ausschlafe, schlafe ich auch ca. 8 Stunden und nicht 5 :o
Bei mir ist das auch immer so ich bin letztens um 12 oder sogar erst 1 schlafen gegangen am dann um 6 aufgestanden und ich war nicht so müde wie sonst. Normaler weise gehe ich um 22-23 Uhr schlafen und steh dann um 20 vor 6 auf und bin Todes müde.
Es kommt auf den Schlaf an,nicht auf die Länge ;)