Wann sieht man Veränderungen? Fitness?
Hey Leute , wenn ich jetzt anfange gleichzeitig abzunehmen und Krafttraining zu machen ( 3x Krafttraining und danach Cardio , 1 x Leichtathletik , 1x H.I.T Training , 1 x joggen ) wann sieht man dann Veränderungen ? Am Gewicht und am Körper ?
2 Antworten
Kommt auf den Körper an. Nach ein paar Wochen sind aber schon leichte Veränderungen zu sehen, die dich aber noch lange nicht muskulös machen😄
Du willst Fitness "sehen"? Das geht tatsächlich: Wenn jemand hüpft und springt, wie ein Flummi, dann ist er fit. Wenn er sich langsam und beschwerlich bewegt beim Aufstehen und Hinsetzen und Bücken, dann ist er unfit.