Wann geht der Körper an die letzten Fettreserven?
Ich habe in 1 1/5 Jahren 15 KG verloren bin schon an der Grenze zwischen Normalgewicht und Untergewicht mache Kraftsport und ernähre mich gesund aber habe immer noch einen kleinen Bauchansatz der mich noch stört was muss ich noch machen damit der Körper noch auf diese letzte Reserve zugreift ohne mich dabei runter zu hungern?
3 Antworten
Mutter Natur will das am Bauch etwas Fett zu sehen ist, also kämpfe nicht dagegen, es wird nicht funktionieren
Ich vermute dein Problem heißt nicht "Fettpölsterchen" . Wenn es deine natürliche Körperform ist solltest du das einfach akzeptieren.
da wäre mal eine Aussage zum KFA sinnvoll (und zwar nicht von einer Waage, sondern einem Pro per Caliper gemessen). Wenn's dann wirlich unter 10% gehen soll, dann ist es eben nicht mehr spaßig. Falls Du das wirklich vor hast gibt es auch dazu Fachliteratur:
https://store.bodyrecomposition.com/product/stubborn-fat-solution/
Die dort beschriebenen Tipps sind jedoch ein ganzes Stück weiter abgelegen von der Komfortzone, verglichen mit einer Brigitte-Diät...
Andere schaffen es doch auch