Wahrscheinliche Laktoseintoleranz, wie ist es nun mit fructose?
Hallo hatte die letzten Wochen starke Magen-Darm Probleme, beim Arzt gewesen Ultraschall alles top, wahrscheinliche Laktose Intoleranz meine Frage nun wie verhält sich das mit Fruktose da ich eigentlich diese heftigen typischen Symptome vorallem nach Milchprodukten hatte nach Fruchtzucker ist mir sowas nicht aufgefallen jedoch ist mein Magen und Darm ziemlich angeschlagen wegen den letzten Wochen der Unwissenheit über meine Laktoseintoleranz, und wollte fragen sollte ich darauf verzichten oder wie ?
8 Antworten
Es gibt einiges an Alternativen zur tierischen Milch.
Da kannst du dich durchprobieren.
Wahrscheinlich
Es kann auch was anderes dahintertecken, aber man braucht die richtige Diagnose
https://www.gesundheitsinformation.de/laktoseintoleranz-milchzucker-unvertraeglichkeit.html
https://www.iqwig.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilungen-detailseite_10881.html
Hast du eine Lactoseintoleranz, weil dir die Lactase, das Enzym zum Spalten des Zuckers fehlt, betrifft das auch nur diese. Denn Fruktose wird von Fructase gespalten.
Ja, nun lass doch erst mal die Lactose weg. Dann schaust du weiter.
Du solltest nicht nur herkömmlichen Milchprodukte gegen lactosefreie Alternativen austauschen, sondern dir auch die Zutatenlisten der Fertigprodukte anschauen, die du verwendest.
Lange gereifte Käsesorten wie Parmesan sollten bei einer Laktoseintoleranz übrigens in der Regel verträglich sein.
Wenn es dir nach ein paar Tagen oder wenigen Wochen dadurch nicht besser geht, überlegst du weiter bzw. machst einen Test.
Du hast doch offenbar gar keinen Grund, auch eine Fructosemalabsorption zu vermuten, wenn ich recht verstehe.