wächst man wenn man Rundrücken wegtrainiert?
Hallo,
ich habe einen Rundrücken und hohlkreuz weil ich vermutlich damals viel am Computer saß und will mit Training anfangen, würde ich wenn ich mein buckel wegtrainiere wegen grade Haltung größer werden? und welche Übungen sollte ich machen, mehr brust oder rücken oder schulter?
3 Antworten
Btw. Cooler username👍 Stimme dir da genau zu!!!😉
Aber wenn du den rundrücken wegtrainierst müsstest du zumindest größer wirken.
Klar, du wirst größer, kriegst mehr Selbstvertrauen und hast ein neues Hobby. Am Anfang solltest du dich auf die Großen Übungen fokussieren. Also Desdlifts, Squats, Military Press, Bankdrücken usw... und du solltest auf jedenfalls alles trainieren nicht nur rücken und brust... dann geht der Buggel au schnell weg :) (hier hast du ne kleine übersicht) ;)
Du fühlst dich auf jeden fall grösser ^^
naja eig nicht, wenn du dich misst dann stehst du doch eigentlich grade?
nimmt man dann auch paar cm zu? weil man dann grade steht?