Wabbel-Po trotz Fahrrad fahren?
Hey also ich habe folgendes Problem.Ich fahre nun seit 8 Monaten regelmäßig Fahrrad und habe auch schon einige akilos abgenommen und habe jetzt so ca eine normale Figur und das ist auch alles voll toll aber was mich stört ist mein Hinterteil >,<
Er fühlt sich echt an wie ein Sahnehäubchen und wenn ich mich bewege wackelt er hin und her wie bei Wackelpudding.Langsam weiß ich echt nicht mehr weiter und langsam wird mir das auch echt peinlich vor allem beim Joggen >_< Besteht noch Hoffnung :/ ? Wenn ich könnte würde ich mich selbst übers Knie legen dann hätte ich motivation^^
4 Antworten
Fahrrad fahren ist auch kein richtiges 'booty-workout' :-P Für einen knackigen Po kannst du bestimmte Übungen machen, auch Zuhause. Dafür gibt es auch ein paar gute Anregungen auf YouTube :-)
Hallo!
Ich würde dir auch zuerst Joggen empfehlen. Es muss am Anfang nicht schnell sein, aber kontinuierlich. Was ich dir noch raten kann, sind Treppen. Es wäre sogar Top, wenn du beides kombinieren könntest Step ist sehr wirksam für Bauch und Po Bereich. Und mein letzter Tipp; Fühle dich immer gut, versuche dich so weit wie möglich immer zu motivieren, weil Psyche hat eine wesentlich starke Rolle beim und vor dem Training. Zum Thema ESSEN muss ich nichts einfügen denke ich :)
VG
Hallo! Mich stören eher Fragen die so unvollständig sind dass man Probleme mit der Antwort hat. Hier fehlen sogar Geschlecht, Alter und Gewicht. Aber :
Auch wie ein Körperteil - hier Hintern - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern.
Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Aber für einen straffen Po ist eine Kombination aus Joggen und einigen Kniebeugen besser als Radfahren.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
da gibt es doch ein ganz eindeutiges sportliches training, musst nur mal bei youtube nachschauen. training für den po . das gibts speziell für frauen oder männer, nach rd. 3 monaten dürftest du spürbare erfolge sehen.