Vorbereitung für barrenturnen. Übungen für zuhause OHEN barren?
ich habe in 3 Wochen in der schule eine Prüfung auf dem Barren. also vorturnen. ich kann leider noch nicht viel und möchte mich noch darauf vorbereiten. leider habe ich zuhause keinen Barren und kann das schlecht noch auf dem Barren turnen. kann mir jemand Übungen empfehlen die ich gut zuhause machen kann um mich auf diese Prüfung vorzureiten? ich bin ziemlich ungelenkig und gross, habe also nicht den passenden Körperbau;) aber ich kann ja nichts dafür, ... danke für GUTE und HILFREICHE antworten.
5 Antworten
Parallel- oder Stufenbarren? Welche Übungen? Die Felge und den Handstand auf einem Holm wirst du zuhause wohl nicht turnen - oder?
Hauptproblem bei Anfängern: Beherrschen des richtigen Vor- und Zurückschwingens im Parallelbarren! Das geht zuhause nicht ohne großen Aufwand.
Sonst: Teppichstange: Aufschwung...
Ich habe das letztens auch in der Schule gemacht und da waren Armmuskeln zwar ziemlich wichtig allerdings waren Bauchmuskeln meiner Meinung nach noch wichtiger, weil du deine Beine ja auch (in meinem Fall zumindest) von selbst hochziehen musst. Das geht auch am Besten, indem du dir irgendwas suchst wo du dich dranhängen kannst und dann einfach immer nur die Beine hochziehst oder Sit-Ups machen. :)
Mache Dehnübungen, die werden deinem Körper sicher gut tun! Vielleicht kannst du ja auch auf nen Spielplatz gehen und dort üben? Ich hoffe ich konnte helfen! biRnenmuffin
mach beweglichkeitsübungen und muskelübungen. das ist das a und o
Mach irgenwo da du dich raufzihen kannst kraftübungen in den Armen