Verbrenne ich weniger Kalorien wenn ich pausen mache?

Ich mache in letzter zeit einwenig Sport um einpaar extra Kalorien zu verbrennen zu meinem Kaloriendefizit.

Ich springe gerne Seil, jedoch mache ich alle 2 minuten eine pause um mich zu erholen, weil es ziemlich anstrengend ist. Meine frage wäre, verbrenne ich mehr Kalorien wenn ich durchhalte oder macht das keinen Unterschied?

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!❤️

Answer 1

[suedhoern]

Dein Körper ist dann im "Leistungsmodus". Der merkt während einer Anstrengung eine Pause von wenigen Minuten gar nicht, weil er nicht in dieser kurzen Zeit auf weiniger Verbrauch umschalten kann. Im Gegenteil geht es auf die Pumpe, weil das Herz in einer verträglichen Pulsfrequenz arbeiten + nicht rasen soll. Was würden 10 Kalorien bringen, wenn man plötzlich flach liegt.

Comments

[Inkblaster]

Kurze Pausen sind egal, allerdings sollte der Puls nicht zu tief runter fallen.