Unzufrieden mit meiner figur?
Also das problem ist dass ich eig normalgewichtig bin. Also 165 cm und 60 kilo. Aber mein bauch ist soo dick ! Es geht einfach nicht weg.es stört mich so sehr. Ich habe mir eine jeans gekauft und das eine größe größer und selbst die hat nicht gepasst. Ich verstehe das nicht einige mädels sind pummeliger als ich aber tragen einfach eine 32? Wie geht das ? Die sache ist unten passt alles aber oben wird es aufeinma sehr eng. Das tut schon weh..knopf geht nichtmals zu. Was kann ich nur tun? Ich brauche hilfe und tipps diesen bauch wegzubekommen ☹ das nimmt mich echt mit.
10 Antworten
Also pummelig bist du mit den Maßen definitiv nicht. Ne 32 bist du nicht... na und? Auch andere Größen sind hübsch, dann kauf dir halt ne Größe mehr
Lass mich raten. Du isst bestimmt weniger, um deine Figur zu erhalten?
Du musst vorallem auf deine ernährung achten. Und sport gehört aufjeden fall auch dazu. Iss am am besten keine süßigkeiten, oder fastfood. Du solltest auch einen kaloriendefizit haben.
Doch das muss sie auf jedenfall. Wenn sie weniger körperfett haben möchte ist eine ernährungsumstellung und ein kalorien defizit ein muss. Das fett an ihrem bauch kommt ja her, da sie mehr energie zu sich nimmt als der körper verbrauchen kann. Deswegen sollte man die energie reduzieren, und den verbrauch antreiben.
BMI ist aber auch nicht immer sehr reliable. Vielleicht würde bei ihr ein waist to height oder waist to hip ratio mehr bringen
Ja klar, aber ich habe ungefähr die gleichen Werte, bin sogar ein Stück kleiner, ich kann mir nicht vorstellen, dass man da ungesund viel gewicht haben kann, da spielt wohl eher die Psyche des fragestellers eine rolle
ja wahrscheinlich, aber es kommt auch darauf an wo bei dir das Fett mehr abgesetzt wird, wenn es nämlich mehr in den beinen ist kann das Gewicht gleich sein aber die Figur trotzdem sehr anders aussehen...
Villeicht hast du einfach breite Hüften, in der Pubertät bekommt man halt ein großes Becken. Mach doch einfach Sport.
Weiß halt nicht wie alt du bist.
Fast 20. Aber für sport fehlt die motivation weil ich es mal gemacht hatte und es nicht geklappt hat
Du musst die Ernährung umstellen und dran bleiben. Nach 2 Tagen Joggen kommt keine Traumfigur. 1-2 Monate ranhalten und die Kilos fallen sehen. Bei jedem Menschen klappt Sport, also wird es bei dir auch klappen! Du schaffst das.
Du bist auch absolut im normalbereich. Sich zur 32 runterhungern ist auch nicht gesund
OK, du weißt aber, das Hosen alle verschieden geschnitten sind und eine bestimmte Größe mal so oder so ausfallen kann...aber, wenn dich dann Bauch stört, dann versuche mal Süßes weg zu lassen. Auch abends nicht so viel essen. Leichte Sachen essen usw.
Ich weiß nicht wieviel du wiegst und wie groß du bist. Ich spreche hier nur aus 'Erfahrung'. Man nascht gerne mal dies und das...das sind die Kalorien, die sich irgendwie am Bauch festkrallen. Versuche doch einfach mal 7-10 Tage Süßes komplett zu streichen. Wiege dich morgen früh und dann nach 10 Tagen. Dann sprechen wir uns mal wieder ;-)
Aber der bmi ist kein stück zu viel. Also klar sport ist nie schlecht, aber ein kaloriendefizit und abnehmen muss sie definitiv nicht