Untrainiert mit dem Fahrrad zur Arbeit?
Hi,
Ich wiege 100kg bei 166cm und überlege nun mit meinem alten aber funktionsfähigen Fahrrad zur Arbeit zur fahren. Das wären hin und zurück 22km. Mehrere rieten mir nun davon ab. Das sei zu schwer für mich. Was meint ihr?
6 Antworten
Fahre die Strecke einfach mal am Wochenende oder an einem freien Tag. Fahre unter denselben Bedingungen, als würdest du auf Arbeit wollen. Entsprechende Kleidung und Gepäck. Nach einer Pause radelst du zurück oder lässt dich mit dem Auto abholen. Auf diese Weise kannst du den Zeit- und Kraftaufwand einschätzen.
Ich würd es an deiner Stelle nicht von 0 auf Hundert machen. Erst mal langsam trainieren und dann immer mehr machen, da du dich sonst wohlmöglich auch Überlasten könntest. Wie viel Höhenmeter sind es denn? Ich hab Frühs/eher nachmittags schon ganz schön zu schufte bei 13 km und 300-400 Höhenmetern und Rucksack. Und ich bin recht trainiert.
LG vom AudiFan
Langsam auftrainieren jeden Tag nach der Arbeit ein bisschen radfahren. Immer etwas weiter. 😀 dann steht dem ganzen nichtsmehr im Wege
Ohne Training nicht zu empfehlen
Probiere erstmal eine kürzere Strecke aus, wenn Du genügend Zeit hast.
Danke für deine Antwort. Es sind ca. 100 Höhenmeter. Dann werde ich es besser langsam angehen.