Unterschied Kreatin und Protein(Eiweiß) pulver?
wo liegt der unterschied?
1 Antwort
Proteine brauchst du um Muskeln aufzubauen und Creatin solö eine Leistungssteigerung bewirken und in der Zeit wo du das Creatin nimmst, siehst du aufgeschwemmt auf wegen den Wassereinlagerungen. Allerdings musst du bei Creatin viel trinken, da es sonst deine Leber angreifen kann.