Training nach Hälfte abgebrochen is das schlimm?

Moin,bin 13 Jahre alt und trainiere so jeden Abend ne halbe Stunde bis Stunde(also mache Workouts) hab aber heute das erste mal eins nur zu Hälfte gemacht weil ich keine Zeit mehr hatte und offen gesagt such keine Kraft mehr.Meine Frage is ob das schlimm is und ob ich da jetzt nen Defizit durch kriege.Als kleine neben Info hab Dieses Mal nen komplett anderes workout als sonst gemacht weil ich mal was anderes ausprobieren wollte und das workout war halt komplett neu für mich deswegen meine Besorgnis.

Danke jetzt schon mal für die Antwort Lg Niklas

Answer 1

[Andreas219]

Das ist nicht schlimm ; Deine Muskeln waren die neue Belastung noch nicht gewohnt . Jeden Abend ist es vielleicht ohnehin zuviel . Bei 1 h Training würde ich am nächsten Abend nur eine halbe Stunde machen ; oder nur spezielle Übungen wie Bauch z. B. . Falls Du es nur 3 Mal die Woche für 1h machst würdest Du auch kein Defizit bekommen ; es ist dann sogar immer ein Tag Pause dazwischen .

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[Brungon]

Einmal macht nix, aber sollte nicht zu oft passieren.