Thunfisch Omgea 3 Fettsäuren?
Hey, ich habe mir Thunfisch gekauft. Der soll ja diese gesunden Omega 3 Fettsäuren haben. Meiner hat allerdings nur 0,8g Fett / 100g. Wenn ich den Thunfisch jetzt nehme um z.B. Frikadellen zu machen und ihn dafür etwas ausdrücke, bleiben dann überhaupt noch Omega 3 Fettsäuren übrig? Wäre schön ^^
lg
2 Antworten
100 g Thunfisch enthalten ca. 3,5 g omega3 fettsäuren. Das steckt au h im Fleisch, weil Fett ist nicht gleich fettsäure.
Wenn du mehr Omega 3 willst dann nimm halt Rapsöl, da ist sehr viel Omega 3 drin. Bei Fisch gibt es oft Probleme durch Schwermetalle die sich im Fett anlagern.