Tennisarm Unterarm was kann ich tun?
War heute beim Orthopäden und er meinte ich hab eine Art Tennis Arm und eine Ungleichheit zwischen Bizeps und unter arm er meinte.
der Biezeps ist deutlich besser als der Unterarm. Deswegen soll ich 2 Wochen keine Bizeps Übungen machen und dann auch den unter arm traninieren.
Meine Frage wie soll ich mein Rücken traninieren ? Weil bei rücken Übungen sind oft Bizeps gebunden aufgrund der zieh Bewegung.
und meine andere frage ich kann mir diese Ungleichheit zwischen Bizeps und Unterarm nicht erklären weil wenn man Bizeps Übungen macht ist der Unterarm doch immer dabei
3 Antworten
Mach jetzt erst mal eine Pause mit sportlichen Aktivitäten.
Diese Frage, die du hier gerade gestellt hast, hättest du heute dem Orthopäden stellen können!
Hey,
Pause bzw. Trizeps trainieren…
Quarkwickel können auch helfen, also einfach ein Trockentuch nehmen, Quark rein machen und um dein Arm wickeln mit einem Verband, dann über Nacht einwirken lassen bis er hart ist…
Hallo Pause machen und mit Kyttasalbe einreiben