Sucralose bzw. Süßstoffe und Insulin?
Hallo allerseits,
Ich lese immer mal wieder dass Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen und zu viel zu einer Insulinresistenz und damit zu Diabetis typ 2 führen kann. Allerdings finde ich auch immer wieder gegenteilige Artikel in denen Süßstoffe keinerlei Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben.
Was ist denn jetzt richtig?
Danke für jede hilfreiche antwort, ich bin sehr verwirrt.
2 Antworten
Hallo MyUs3rnam3, 👋
Ich lese immer mal wieder dass Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen
das ist ein schon längst widerlegter Mythos.
Leider wird im Internet aber immernoch
dieser Unsinn verbreitet! 🤦🏻♀️
Die These war mal folgende:
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Durch den süßen Geschmack von Süßstoffen
würde angeblich Insulin ausgeschüttet.
Da aber kein Zucker ankommt, würde der
Blutzuckerspiegel extrem sinken und dadurch
käme es zu Heißhunger. Durch den Heißhunger
würde man dann sehr viel essen und deshalb
würden Süßstoffe angeblich dick machen!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
——> ALLES TOTALER QUATSCH!
Nur durch einen süßen Geschmack wird
überhaupt kein Insulin ausgeschüttet,
sondern nur, wenn der Blutzucker steigt.✈️
Durch Süßstoffe entsteht auch kein
Heißhunger und durch Süßstoffe wird
man logischerweise auch nicht dick!
und zu viel zu einer Insulinresistenz und damit zu Diabetis typ 2 führen kann.
Eine Insulinresistenz ( Prädiabetes) & folgender
Typ2-Diabetes entsteht hauptsächlich
durch Übergewicht/ Adipositas
und jahrelange, ungesunde Ernährung
und chronischen Bewegungsmangel.
Eine genetische Disposition ist auch
meistens vorhanden.
Allerdings finde ich auch immer wieder gegenteilige Artikel in denen Süßstoffe keinerlei Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben.
Korrekt. 👍
Was ist denn jetzt richtig?
Richtig ist, dass Süßstoffe den
Blutzuckerspiegel NICHT beeinflussen. 🥳
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Ich habe mich in den 35 Jahren insulinpflichtigen Typ 1 Diabetes mit verdammt vielen kündtlichen Süßstoffen zugebombt. Nun habe ich seit bald 5 Jahren eine neue Bauchspeicheldrüse implantiert und das daraus gewonnene Insulin verursacht einen Super HBa1C und ebenso gleichmäßigen Blutzuckerverlauf.
Damit wäre These 1 widerlegt.