Stress simulieren?
Hallo!
Da ich gerne im Wald bin und immer wieder verschiede Überlebestechniken trainiere habe ich mir die Frage gestellt, wie man diese realistisch trainieren kann. Dass heißt unter Stress. Doch wie kann ich diesen Sress aufbauen, dass es realistischer wird. Wenn man bei Google sucht findet man immer nur Angaben wie ich ich ihn abbauen kann. Danke fürs helfen!
Kennt ihr irgendwelche psychische Tipps mit der ich geziehlt Stress aufbauen kann
6 Antworten
Du könntest dir eine Hand verbinden, einen Beinbruch simulieren, mit Stöcken praktisch unbeweglich machen.
Alleine das sollte Stress erzeugen, wenn du mit nur einer funktionsfähigen Hand Feuerholz und das Feuer entfachen möchtest
Nicht richtig laufen kannst und doch eine Strecke absolvieren willst.
Mit einer Hand kochen und essen.
Dir ein Auge abkleben um deine Wahrnehmung zu minimieren.
Wäre das etwas das dir Stress bereitet?
Nichts zu essen mitnehmen?
Das wird bei einem 24h training bzw. 48h kaum Stress schaffen?
Setz dich vorher auf (Null)Diät, geh durstig in eine komplett fremde Gegend ohne jegliche Ausrüstung (also v.a. ohne Wasser). Wie viel Spaß du dann beim suchen einer Wasserquelle hast ist natürlich regional unterschiedlich.
Indem du es dir schwerer machst, Witterung, Wetter, Schlafmangel, vielleicht mal ein Sprüngchen ins Eiswasser, etc.
Einfach deine Sinne einschränken. Wenn die Wahrnehmung vermindert wird,w ird automatisch Stress ausgeschüttet.