Steißbeinschmerzen nach Fahrradfahrt?
Ich bin heute aus Langeweile ca. 85km radgefahren, beim Fahren und direkt danach tat so gut wie nichts weh, aber etwa 2 Stunden danach hat mein Steißbein angefangen relativ stark wehzutun... Was könnte dagegen helfen?
4 Antworten
Hey,
ein Steißbeinkissen mit Aussparung hinten ist immer ganz gut, ein Wechsel zwischen Stehen und Sitzen und vor allem, wenn die Schmerzen nicht weggehen, ein Arztbesuch beim Fachmann (zumeist ein Orthopäde). Bitte achte darauf, dass dieser ein Experte für Steißbeinschmerzen ist, denn ein "normaler" wird sich da weniger auskennen. Ich habe 4 Jahre lang suchen müssen, bis ich einen Experten fand und das wünsche ich niemanden. Heute bin ich befreit von meinen Schmerzen. :) LG
Dieser Sattel, weil genau der kritishe hintere Bereich ausgespart ist:
Leider wegen Lockdown in Italien praktisch nirgendwo zu kriegen.
Die Knochenhaut um den Sitzknochen wird durch die ungewohnte Reibung gereizt. Um die Reibung zu reduzieren sollte eine Radhose mit Sitzpolster getragen und zusätzlich eine Gesässcreme oder Salbe verwendet werden. Nach fünf bis sechs Fahrten reduziert sich das Schmerzempfinden.
85 km sind für einen Amateur schon eine ziemlich lange Strecke. Kein Wunder, wenn dir da etwas wehtut. Ich empfehle, dir einen besseren/weicheren Sattel zu kaufen.
Ich fahre relativ regelmäßig längere Strecken, habe auch im sommer die Alpen bis zum gardasee überquert, da tat eigentlich nie etwas weh, deswegen wundere ich mich