Standweitsprung Distanz verbessern
Hallo und danke im Vorraus
Da ich irgendwann in nächster Zeit an dem Eav der Bundespolizei Teilnehmen möchte bin ich mich am vorbereiten jedoch muss ich meinen Standweitsprung bis auf 2,20 Meter bringen (von der Hacke gemessen) das Problem wird warscheinlich an meiner Technik liegen und zwar schaffe ich es nur auf ca 1,95 Meter. Nebenbei gehe ich auch laufen . Hier meine Frage : Habt ihr Tipps wie ich meine Sprungdistanz verbessern kann ?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Seilspringen, Beintraining
Sprunge auf gegenstände und wieder runter und hoch und runter :D
Also ich kann dir kniebeugen empfehlen. Und mit den armen so viel schwung wie möglich holen. Zur genauen technik gibt es viele videos auf YouTube.
Ich bin 13 und schaffe ungefähr 285 cm.
Woher ich das weiß:Hobby