Sprunggelenk Verstaucht auf KLASSENFAHRT help?
Hallo! Bin bis Freitag auf Klassenfahrt, also Wintersportwoche. Mein Sport ist Snowboarden. Gestern bin ich die Stufen zu schnell rinter gerannt und dann hat es mir plötzlich den Fuß total verdreht. Ich konnte den ganzen Abend nicht mehr draufsteigen bzw musste mein Gewicht auf den anderen Fuß verlagern. Die Lehrer haben mir so ein schmerzhemmendes homäopathisches Mittel gegeben, sie haben aber nicht mal einen Verband im Erste-Hilfe Koffer!! Da ich heute morgen immer noch nicht draufsteigen konnte bin ich jetzt bis 16:00 alleine im Hotel während meine Mitschüler Ski fahren..Es hat sich gebessert ich kann mittlerweile gehen aber eben nur langsam und wenn ich den Fuß bewege tuts auch noch weh..Irgendwie erwarten die Lehrer dass ich morgen wieder fit bin doch ich weiß nicht ob Snowboarden bei einem geschwächtem Fuß so eine gute Idee ist..ein Drama.möchte ich aber auch nicht draus machen..was soll ich eurer Meinung nach tun?
4 Antworten
Ganz ehrlich:
Das hört sich ziemlich stark nach einer Verstauchung an. Es wird wohl auch eine sein. Dann wird das erst mal nix mit m Ski fahren oder co.
Wichtig ist, dass du in ein Krankenhaus kommst, damit der Fuß mal unters Röntgen kommt um zu sehen ob vielleicht was gebrochen ist.
Was genau du hast, kann dir hier niemand zu 100% sagen.
In deinem eigenen Interesse muss sich das ein Facharzt ansehen, also sprich mit dem ärztlichen Notfalldienst vor Ort oder geh zu einer Ambulanz.
Es kann "nur" eine Verstauchung sein, es können aber auch Schäden an Bändern oder sogar am Knochen sein, die ärztlich behandelt werden müssen.
Ich würde auch zum Arzt gehen, Sport auf keinen Fall, da die Bandstrukturen wahrscheinlich sowieso schon überdehnt sind. PECH - Regel ist hier immer hilfreich (Pause, Eiskühlen, Kompression, Hochlagern).
Hochlagern würd ich auf jeden Fall, um anfallende Flüssigkeiten in dem Bereich leichter ablaufen können, bzw. du der Schwerkraft entgegenwirkst.
Kühlen, nie dirkekt Eis auf die Haut (Nekrosegefahr), nur mit Zwischenlage z.B. Tuch. Sportgel ist unterstützend sich auch nicht verkehrt.
Kompressionsverband nie zu fest und auch nie über Nacht.
Keinen Alkohol und Lymphdrainage wäre super.
Gute Besserung
Du machst das, was du dir zutraust. Sie können dich zu nichts zwingen!