Sport/ Fitnessstudio am Abend bzw. Nachts - ist das Ok/ Gesund?
Freunde gehen viel Abends (21Uhr und später) oder nachts (23Uhr und später) ins Fitnessstudio. Ist das Ok? Ist es gesund? Oder ist die Uhrzeit total egal? Oder doch ungesund?
3 Antworten
Man sollte schon fit dafür sein damit der Körper sich entspannt
Ausgewogene Ernährung macht ihr übriges
Es kommt auf deinen schlafrythmus an. Dadurch dass du abends ins gym gehst wird dein Blutdruck erhöht und du kannst dich im anschließenden schlaf nicht so gut entspannnen.
Die Uhrzeit ist egal, solange du dich danach ausruhen und entspannen kannst (natürlich dann erst nachdem Essen)