sixpack für 11 Jahre alten junge?
wie kreige ich(11)ein sixpack wie lange training?
5 Antworten
Leute ich bin elf und habe ein sixpack es kommt vor allem auf die ernährung an und auf den sport
ich habe auch eien sixback und bin auch 11 ich mache immer situps und liegestütze mit den Armen zusammen was machst du
jeden tag muskeltraining machen und das dauert!
Mit elf einen Sixpack? Mit 13/14 fängt man an gegen sein eigendes Körpergewicht zukämpfen (mit Klimzügen, Liegestütz etc.), ab 16 kannst du dann mit sollchen Sachen weiter machen und ins Fitnesstudio gehen, dann kannst du einen Sixpack bekommen.
mach einfach ein paar crunches bis es brennt und das jeden 2. tag und nach nem Jahr wenn du nicht fett bist haste ein sixpack
Sixpack bekommt man durch einen niedrigen Körperfettanteil
ich habe auch eien sixback und bin auch 11 ich mache immer situps und liegestütze mit den Armen zusammen was machst du