Sind Supplements schädlich?
Hallo!
Ich nehme täglich Ein Vitamin Komplex Präparat, Zink, Magnesium und Omega 3 zu mir. Jeweils eine Kapsel - Marke ESN. Mache 5x die Woche Ausdauersport - auch morgens. Nun wollte ich fragen, ob dies in irgend einer Art und Weise schädlich für meinen Körper (Organe, etc.) ist?
4 Antworten
Falls Du dich ausgewogen ernährst, sind Supplements überflüssig, die Organe müssen mehr leisten, um unbenötigte Mineralien auszuscheiden.
Vom Ding her sind sie nicht schädlich nein, aber wie bei allen Sachen, die Dosis macht das Gift… einfach nicht überdosieren. Solltest du dich trotzdem ausgewogen und gesund ernähren sind Supplements nicht nötig (zumindest Vitamine etc.)
Ja die können es sein.
Brauchst keine Subblemends
Solange du sie nicht Überdosierst oder du nicht schon genug mit der Nahrung aufnimmst solltest du dir da keine Gedanken machen