sind für eine 13 jährige 800-900 kalorien ok?
Heyy
Also ich bin 13 Jahre alt und wollte fragen ob für mich 800-900 kalorien ok sind . Also ich sollte so circa 1700 bis 2100 kalorien zu mir nehmen , sind denn 900 auch ok?
2 Antworten
900 kcal sind viel zu wenig. Es ist egal ob man mit Absicht so wenig isst ,oder unabsichtlich. So wenig kann zu schlimmen körperlichen Folgen führen, vorallem wenn man wie mit 13 gerade in der Entwicklung ist. (zB. Wachstumsstörungen, Entwicklungsstörungen, Haarausfall mit der Zeit usw.) Also nein es ist nicht gut.
LG Yasmin❤
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nein ist es nicht . Du wirst natürlich abnehmen, aber man verliert zuerst Wasser. Joke Effekt nicht vergessen. Außerdem wird dein Körper nicht ausreichend versorgt und demzufolge auch sich müde fühlen und du kannst dich nicht konzentrieren.