Sind Butterbrezeln im Muskelaufbau okey?
Die Frage steht oben. Ich esse nicht jeden Tag eine nur so 1-2 mal in der Woche morgens in der Schule sonst esse ich selten was in der Schule. Wie viel hat so eine Brezel mit Butter denn ungefähr? Auf 100 Gramm ?
3 Antworten
Nicht optimal, aber hin und wieder voll in Ordnung
Im Muskelaufbau absolut in Ordnung in dem Maße um auf Kalorien zu kommen.
So ne Bretze hat beim Bäcker ca. 350 kcal pro Stück (So rechne ich jedenfalls).
Natürlich musst du irgendwie auch auf deine Proteine kommen. Versuchs mal mit Leberwurschbretzeln :D
Nicht zu empfehlen. Auch beim Muskelaufbau musst du deine Kalorien im Blick haben. Das Fett, das du dir anfutterst, wirst du hinterher nicht mehr los. Du solltest mehr Proteine essen, nicht mehr Fett. Und wenn Fett, dann keine gesättigten Fettsäuren und auch keine Transfette. Also keine Butterbrezel!
Es geht um 1 mal sie Woche sad ist vollkommen ok 1 und 2. Nimmt man im Kalorien Überschuss immer auch an Fett zu egsl was man isst