Sind 3h Schlaf ungesund?
Ich (15/weiblich) habe Probleme beim Schlafen. Entweder ich bin immer im Halbschlaf und Döse Nachrs vor mich hin, oder ich bekomme volle 7-9 Stunden Schlaf und wache total übermüdet auf und schlafe im Unterricht fast ein. Die letzten zwei Nächte bin ich auf Grund von Reisestress sehr spät ins Bett gegangen, war wieder im Halbschlaf, habe dann letztlich doch noch knappe 3 Stunden Schlaf ergattert. Als mein Wecker dann um 6:00 Uhr geklingelt hat, war ich hellwach und den ganzen Tag über sehr gut gelaunt und wurde auch nicht müde. Das ist beide Nächte passiert und ich wollte einmal um euren Rat bitten, da sowas in meinem Alter doch nicht normal sein sollte, oder doch?!
4 Antworten
7-8h Schlaf sind gesund. Da kommt es denke ich nicht auf den Gefühlsstand an, wie man sich fühlt. Ich würde nicht sagen, dass es in dem Alter normal ist, ich selbst bin 16
Das ist mit bewusst, aber wenn ich do schlafe wird mir der Alltag sehr erschwert und ich bin überwiegend müde und kann mich auf nichts konzentrieren...
das ist dir bewusst, aber du fragst, ob 3h Schlaf ungesund sind? Aha .
Auf längere Sicht wird das nicht sehr gesund sein
Moin. Jeder Körper reagiert ander's.
3 Stunden Schlaf ist aufjedenfall nicht Gesund für dein Alter, ich habe aber das gleiche Problem wie du wenn ich 7 oder auch 9 Stunden schlafe und aufstehe bin ich trotzdem immer müde.