Schule setzt mich unter Druck, was tun?
Halllo. Ich gehe in die achte Klasse (12 in Deutschland) und fühle mich total gestresst und unter Druck gesetzt. Erstmal ist da die Vorwissenschaftliche Arbeit (20-30 Seiten wissenschaftliche Arbeit), die echt viel Zeit und Kraft in Anspruch nimmt und ständig überarbeitet werden muss. Außerdem haben wir bald die letzte Mathe Schularbeit und wenn die bzw die Prüfung danach nicht positiv werden muss ich wahrscheinlich wiederholen, was das allerschlimmste für mich wäre. Das setzt mich enorm unter Druck. Ich geh eh schon jede Woche drei mal in Nachhilfe, Jede Ferien in einen einwöchigen Mathe Kurs und tu alles, was ich kann, aber die letzte SA war trotzdem wieder negativ, was echt mega demotivierend ist. Ich denke jeder Schüler in Österreich weiß, wie schwer es ist auf eine SA positiv zu sein wenn man im Fach schlecht ist, bei dem neuen Zentralmatura-System. In allen anderen Fächern bin ich eh gut. Man beginnt sich einfach dumm zu fühlen wenn man in einem Fach so schlecht ist. So schwer kann das doch garnicht sein, oder? Außerdem sind dann noch ständig Tests, Schularbeiten und Hausübungen, für die man lernen muss. Man kann sich in keinen Ferien entspannen. Jede freie Minute ist mir lernen verplant. Mein Freund und ich sehen uns kaum, weil ich so viel zu tun habe. Das Problem ist, dass ich wenn ich viel zu tun habe noch 1000 mal unmotivierter bin als sonst. Dann tu ich nichts und bin im Endeffekt noch gestresster. Ich bin die ganze Zeit gestresst und finde keine Zeit mich zu entspannen. Es ist auch nicht hilfreich, dass meine Eltern auch ständig besorgt sind ob ich das schaffe. Wie kann ich daran irgendwas ändern und mir mehr Motivation verschaffen oder so?
1 Antwort
Es gibt ein Phänomen das bewirkt, wenn du etwas denkst dass du kannst bzw. nicht kannst dein Unterbewusstsein dich so lenkt das du es am Ende tatsächlich schaffst.
Wenn du denkst dass du etwas nicht kannst befindest du dich in einer Art Teufelsspriale es ist sehr schwer da wieder raus zu kommen denn durch schlechte Erfahrungen wird schlechtes von dir reflektiert, was wiederum dazu führt, dass du durch deine negative ausstrahlung schlechte Erfahrungen sammelst und dann geht es wieder von vorne los.
So wie man in den Wald hineinruft so schallt es wieder hinaus.
oder
Wie man in den spiegel schaut so sehen einen auch die anderen.
Man muss es also schaffen in die gegenseitige spirale: Die Erfolgsspirale über zu gehen.
Irgendwo im Prinzip der Erfolgsspirale muss man also einen Anfang finden, wo das am einfachsten ist muss man selbst entscheiden aber mit Sicherheit ist es besonders wichtig dabei nicht den Mut und vor allem nicht Selbstdiziplin und Selbstvertrauen zu verlieren.
Übrigens habe ich das Prinzip der Erfolgsspirale mit Microsoft Paint selbst versucht darzustellen, also seid mir bitte nicht böse wenn es nicht allzu gelungen ist.
