Schüchternheit überwinden wieeee?
Bitte Leutee habt ihr paar Tipps🥺 wie man selbstbewusster wird ich bin soooo schüchtern ich will nicht so sein wie werde ich selbstbewusst!
4 Antworten
Hallo thisgirl19,
als erstes ist es wichtig zu erkennen, dass man oft mehr machen und verändern kann, als man glaubt! Auch wenn Du noch verhältnismäßig jung bist, und Du Dir nicht viel zutraust, kannst Du möglicherweise Kräfte in Dir wecken, die Dich wirklich nach vorn bringen und Dir helfen können, Deine Gedanken und Gefühle in eine andere Richtung zu lenken.
Was sind das für Kräfte, die in Dir und eigentlich auch in jedem anderen Menschen stecken? Ich denke da hauptsächlich an zwei Dinge: Dein Wille und Deine Gedanken. Beide stehen in enger Beziehung zueinander, denn durch Deinen Willen kannst Du Deine Gedanken ganz bewusst so steuern, dass sie letztendlich auch Deine Gefühle in eine positive Richtung beeinflussen.
Viele sind sich darüber aber gar nicht im klaren. Sie lassen sich so dahintreiben und warten darauf, dass jemand kommt und ihnen hilft. Es ist natürlich schön, wenn jemand da ist, der einen unterstützt und bei dem man seine Sorgen abladen kann. Doch nicht immer hat man einen lieben und verständnisvollen Menschen an seiner Seite. Das heißt aber nicht, dass man dann verloren wäre!
Was ist also zu tun? Erst einmal ist wichtig, dass Du verstehst, wie Du Deinen Willen und Deine Gedanken richtig kontrollieren und einsetzen kannst. Dein Wille ist wie das Lenkrad bei einem Auto, mit dem Du in die eine und auch in die andere Richtung steuern kannst.
Frage Dich einmal: "Habe ich das Steuer tatsächlich fest in der Hand und lenke meine Gedanken, oder lasse ich mich umgekehrt von meinen Gefühlen und Gedanken steuern?"
Vielen geht es so, dass ihnen gar nicht bewusst ist, dass sie schon längst die Kontrolle verloren haben. Daher fühlen sie sich hilflos und hoffen, dass irgendwann jemand kommt, der sie aus ihrer Lage befreit. Dabei vergessen sie, dass sie selbst dazu durchaus in der Lage sind!
Sei Dir auch bewusst, dass Du in Wirklichkeit keine schwache Person bist, sondern über eine ganze Menge an Kraft in Dir verfügst! Setzte zum Beispiel Deinen Willen so ein, dass Du negative Gedanken, die Du Dir evtl. immer wieder über Dich machst, vertreibst und durch positive Gedanken ersetzt.
Und wenn Du irgend etwas an Dir hasst, dann frage Dich: "Was kann ich tun, um es zu ändern oder zu verbessern?" Sollte das nicht möglich sein, dann finde Dich erst einmal damit ab und rede Dir nicht ein, dass Du nichts wert bist!
Lerne Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und Dich selbst zu mögen. Tu Dir öfter mal etwas Gutes und sei zu Dir selbst so, wie zu einem guten Freund! Und noch etwas: Erwarte niemals Perfektion von Dir und verzeih Dir selbst, wenn Du hier und da Fehler machst. Fehler zu machen ist menschlich, und andere machen ebenso Fehler wie Du!
Bestimmt kennst Du den Satz, der in der Bibel steht: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" (Matthäus 22:39). Ist Dir aufgefallen, dass hier steht, dass man auch sich selbst lieben sollte?
Natürlich heißt dass nicht, dass man nur an sich denken sollte. Nein, es geht darum, ausgeglichen zu sein. Denke daran: Nicht nur die anderen sind wichtig, sondern auch Du!
Diejenigen, die kein oder nur wenig Selbstvertrauen haben, haben einfach vergessen, sich selbst zu sehen! Doch das kann man lernen! Vergiss bitte nicht: Du bist es wert, geliebt zu werden, und es gibt ganz sicher eine ganze Menge Gutes, das in Dir steckt! Du hast es wahrscheinlich nur noch nicht entdeckt!
Und was noch wichtig ist: Niemand schafft es, von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch zu werden. Du wirst besonders am Anfang immer wieder merken, dass Deine alten Denkmuster hoch kommen und der Eindruck entstehen könnte, Du seist nicht viel weiter gekommen. Doch lasse Dich von Rückschlägen nicht entmutigen, sondern arbeite weiter an Dir! Im Laufe der Zeit wirst Du feststellen, dass Du Dich in eine positive Richtung entwickelt hast.
Und wenn Du an Gott glaubst, dann denke daran, dass er Dich sieht und dass Du ihm wichtig bist! Es gibt viele Stellen in der Bibel, die das sehr schön zeigen. Ein Beispiel ist ein Schreiber der Bibel, der König David. In einem Gebet sagte er einmal: „Du hast mich durchforscht und du kennst mich. Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken“ (Psalm 139:1,2).
Denke einmal kurz darüber nach! David schreibt, dass Gott ihn durchforscht habe und ihn genau kenne. Hätte Gott das getan, wenn er sich für diesen Mann nicht interessiert hätte? Und dann spricht er zum Schluss davon, dass Gott seine Gedanken kenne. Sind das nicht alles Beweise, dass Gott Anteil an unserem Leben nimmt und wir ihm nicht egal sind?
Ich wünsche Dir, dass Dir der eine oder andere Tipp etwas weiterhilft!
LG Philipp
Selbstbewusstsein kann man leider nicht trainieren.
Ich hatte auch lange zeit viele probleme damit, und teilweise heute noch.
Manchmal ist es ganz einfach und man muss sich nur klar werden das es den meisten leuten egal ist was du machts solange du keinen in seiner eigenen freiheit einschränkst.
Dein umfeld kann auch damit zusammenhängen, wenn du krampfhaft versucht irgendwo reinzupassen nur um das wohlwollen anderer zu ernten, und dich dann selbst einschränkst um nicht aus der gruppe zu fallen.
Wenn du weist was für dich wichtig ist und ein offenes ohr für neue ideen behälst ist das schlimmste was passieren kann das jemand einfach kein interresse hat.
Hey bei mir war das genau so schlimm ist es teilweise immer noch :( Bei mir hilft eine Sache.Wenn ich zum Beispiel was vorstellen muss denke ich daran, dass ich so wie jeder andere auch vor allen stehen muss und das niemand wirklich interessiert das ich vorne stehe. Ausserdem vergessen die Leute meistens alles was man gesagt oder gemacht hat in 10min. Ich weiss nicht wie alt du bist oder wobei du schüchtern bist, bei mir ist es schon seit dem Kindergarten so, dass ich mich nicht traue jemanden anzusprechen. Aber glaub mir, es ist was ganz normales Gespräche zu führen, irgendwo was vorzustellen usw. Bei mir ist es schon viel besser geworden nachdem ich mich darauf eingestellt habe dass wenn ich Fragen stelle oder normale Gespräche führen muss, niemand lachen wird oder so weil es was normale ist :) ich hoffe bei dir wird es besser weil das ist echt schlimm wenn man schüchtern ist kenne es gut
Hi, bei mir wars auch so. Ich bin jezt nicht mehr so schüchtern weil ich immer für meine freundin sprechen musste (sie war noch schüchterner als ich). Villeicht probierst du mal wenn eine freundin dabei ist ganz banale sachen bei leuten nachzufragen (z.B. nach der Uhrzeit fragen, oder wie spät es ist). Das übst du immer weiter und probierst neue und schwierige Dinge aus. Nach einer weile stuft sich die Schüchternheit ab.