Schnelligkeit und Reflexe trainieren?
Moin, habt ihr Übungen oder Tipps, wo und wie man seine Schnelligkeit und Reflexe trainieren kann?
Ich spiele Badminton und würde diese zwei Aspekte unbedingt trainieren, ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio
LG
1 Antwort
Man braucht 2 Bälle zb Tennisbälle
Dann brauchst du noch einen Partner, der dir hilft
Du legst deine Hände auf ihn und versuchst sie zu fangen wenn er sie am Boden fallen lässt
Je höher deine Hände über seine liegen desto schwerer ist die Aufgabe
