Schneller Muskeln aufbauen mit 15?
Hallo, ich bin 15 und Trainere jetzt seit 2 Wochen. Da ich gute Erbanlagen habe, schaffe ich es schneller und mehr aufzubauen als andere, ich habe immer einen Breiten Gang und sehr breite Schultern, da mein Vater 30 Jahre lang Bodybuilder war weiss ich wie man Richtig Trainiert. Habt ihr Tipps wie man Schneller Musklen aufbaut?
6 Antworten
Hallo! Natürlich durch ein komplexes Training. Aber :
Habt ihr Tipps wie man Schneller Musklen aufbaut?
Das müsste Doch Dein Vater wissen. Uns ist ja auch nicht einmal bekannt wo Du trainierst, ob Du Geräte hast usw.
Im Studio ist der Trainer für einen Trainingsplan zuständig
Es sollte aber zunächst immer ein Ganzkörperplan sein
Viel Erfolg - schöne Feiertage
Egal wie und was du machst, es wird einige Zeit dauern. Hab früher auch bodybuilding gemacht und sehr viel trainiert, fast nur Eiweiß und Kreatin zu mir genommen. Hat auch relativ schnell geholfen aber wenn du dich dann mal gehen lassen tust, wirst es du ebenfalls schnell merken. Ich habe mich später dazu entschieden einfach auf natürliche Weise Muskeln aufzubauen, mit regelmäßigen Sport und auch Dehnübungen nach dem Sport. Durch die Dehnübungen reißen die Muskekfaser ein und du baust somit schneller Muskeln auf, aber es dauert trotzdem lange.
Und wenn dein Vater noch so breit ist, es gibt keine Vererbung erworbener Eigenschaften.
Zu Trainingsfragen ist offensichtlich dein Vater der beste Ansprechpartner.
Nein meine Schultern sind von Natur aus Breiter bin einfach breit und Groß aber noch ohne trainierte muskeln
Proteine und Kohlenhydrate zu dir nehmen
Du sollst wissen, dass ein schnelleres Wachsen der Körperzellen das Leben verkürzt.