Schlechte Ernährung?

Hi zusammen,

Ich bin 15 Jahre alt und habe seit ich denken kann kein Gemüse/Obst gegessen, meine Eltern meinten, dass es vielleicht eine "Phase" sei und das vorbei geht, jetzt esse ich leider immernoch keinerlei Obst/Gemüse aber möchte dies unbedingt ändern.

Ich habe schon sehr sehr viel probiert, aber mein Kopf ist da total dagegen, der Geschmack/ die Konsistenz sind mir egal, nur mein Kopf ist da total dagegen....

Viele glauben mir garnicht, dass ich kein Obst und Gemüse esse, da ich sehr gut gebaut bin und auch sonst keine Probleme habe.

Meine Mutter (Psychologin) hat schon sehr viel probiert aber ich habe da irgendwie eine extrem starke Blockade in meinem Kopf...

Hat jemand von euch das auch?

Hat jemand von euch es schon überwunden und Tipps?

Wäre sehr dankbar für Antworten:)

Answer 1

[Gesellschaft2]

Dein Darm ist mit Bakterien ausgestattet die wenn sie dauerhaft mit schlechten Sachen gefüttert werden sich dran gewöhnen und deinem Gehirn sagen sie wollen mehr davon es gibt aber auch Bakterien die wollen gesundes Essen futtern wenn du eine Bakterien Gruppe mehr als die andere fütterst wird diese Gruppe Stärker deswegen versuche es ein Monat durchzuhalten gesund zu essen und dannach wird dir gesundes Essen lieber sein als ungesundes

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🙏🙏

Answer 2

[Esrasofi]

Probier doch mal Gemüse/ Obst in gerichten anzuwenden z.B Bolognese Mit gemüse oder Zuccinipuffer

oder Joghurt mit obst

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danke, hab ich teilweise schon, der Gedanke, dass das da drin ist hat mir das Ganze leider unendlich schwer gemacht..