Schlafprobleme?
Servus ich bin m15 und bin total verzweifelt ich muss morgen um 06:20 aufstehen und wir haben es gerade 02:20 ich kann einfach net schlafen weil mein schlafrytmus von den Herbstferien noch kaputt ist.. soll ich jetzt wach bleiben oder noch weiter versuchen zu schlafen?
2 Antworten
Mach dir keine Sorgen - denn in Deinem Alter kann man ausnahmsweise auch mal mit ganz wenig Schlaf auskommen. Den versäumten Schlaf holt man in anderen Tagen und Nächten nach.
Aber denk auch nicht an irgendwelche Probleme, denn dies blockiert das Einschlafen.
Mach Sport um müde zu werden oder trink einen Tee was auch hilft ist Lavendel im Bett Nähe.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung