Sascha Huber 20min Ganzkörper Workout oder HIIT Workout zum abnehmen?
Hallo, ich habe jetzt schon mehrmals das Sascha Huber Ganzkörper Workout gemacht, aber ich möchte mich nun erstmal auf das Fettverbrennen konzentrieren. Sollte man da eher ein bestimmtes HIIT Training von ihn nehmen oder kann ich es bei dem derzeitigen 20min Video belassen?
3 Antworten
HIIT Training ist richtig gut. Versuch 20 Minuten laufen zu gehen mit jeweils aufgeteilt in Intervallen.
Also 1 Minute = 20 Sekunden Vollsprint & 40 Sekunden lockeres laufen
Bestenfalls die ersten 5 Minuten und letzten 5 Minuten locker laufen. Rest wie ich gerade gesagt habe minütlich unterteilen
Einfach machen. Anpassen kannst du dein Workout immer..
Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit. Also weniger essen oder mehr Sport treiben oder beides.
Die Art des Sportes ist vollkommen egal, Hauptsache du hast am Ende des Tages ein Kaloriendefizit.