Rülpsen oder so während des Unterrichtes
Ich hab ein Problem und deswegen sinken auch meine Noten in mündlicher Mitarbeit. Immer wenn ich etwas sagen, bzw vorlesen muss. Macht es in meinen Kehlkopf/Hals so Geräusche. Es klingt als würde ich rülpsen. Wenn ich jetzt schon Mühe hab was zu sagen ohne das dies Auftritt, wie soll das dann bei Referaten aussehen?! Das hat nix mit meiner Ernährung zu tun. Meistens mit Angst/Stress. Was kann ich dagegen tun? Danke :(
3 Antworten
Du solltest mit deiner Mutter mal einen Therapeuten aufsuchen um deine Angst in den Griff zu bekommen.
Angst und Stretz abbauen und wenn du es nicht schaffst von Psychologen therapieren lassen
Vielleicht kommst Du gerade in den Stimmbruch. Wenn Du ein Referat halten musst, dann nimm dir eine Flasche Mineralwasser mit nach vorne und trink zwischendurch oder vorher einen Schluck.