Rückenmuskulatur Workout?

Hey, kann mir jemand Übungen um Rückenmuskulatur aufzubauen empfehlen. Welche die man zuhause machen kann und ein eher maskulines Rückenbild geben.

Answer 1

[SchwarzeeTee]

Da reichen Klimmzüge. Falls du keine Klimmzugstange hast, benutze die Tür. Die hält das nämlich aus.

Lg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[LonelyJoker]

Schau auf Youtube: Sascha Huber Rückentraining an. Brauchst dafür nur einen Handtuch.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[GuenterLeipzig]

• Klimmzüge
• Bodyrow
• Kurzhantelrudern
• Langhantelrudern
• Butterfly reverse mit Hantelscheiben oder Kurzhanteln

Eher im Fitnesstudio:

• Power Clean
• Squat Clean
• Snatch
• Squat Snatch
• Seilklettern
• Battle Rope