Präsentation? Angst? Aufregung?
Ich habe bald eine Präsentation die um die 10 Minuten geht und entscheidet ob ich das Schuljahr schaffe , ich bin aufgeregt wie verrückt und kann kaum schlafen. Wie soll ich da locker rein gehen? Ich krieg schon Panik das ich zu blöd bin das die Präsentation auf die Tafel übertragen wird. Wie soll ich das schaffen ?
4 Antworten
Vorbereitung ist alles. Wenn du das zu Hause oft übst, ist es weniger schlimm. Vlt auch alles auswendig lernen und dennoch Karteikarten als Gedankenstütze nutzen.
Eins noch: Vieles ist Kopfsache. Schaue mehrfach am Tag in den Spiegel und sage dir, du bist gut und schaffst es. Sag es ruhig immer wieder gedanklich zu dir. Dein Unterbewusstsein wird es fest verankern.
Mach eine Präsentation über Powerpoint. Das ist es besser als an der Tafel und dann fällt die Übertragung weg.
Ich hab doch eine powerpoint, ich meine nur das ganze auf die elektronische Tafel zu kriegen so das jeder es sieht
ich kann das wirklich nachvollziehen, bei mir hilft da eine besondere Atemtechnik, 4 Sekunden einatmen 6 sek anhalten und dann so viel es geht ausatmen
Ich nehm vorm Zahnarzt vomex. Beruhigt. Kannst ja mal vorher testen. Können auch Kinder nehmen . Also bei Übelkeit