Porridge (Haferflocken) zum frühstück jeden tag?
Als ich noch die Schule besucht habe , aß ich morgens nie etwas . Das ging so die 6-7 Jahre. Nun hab ich mir gesagt , ok , ich probiere die schnelle Frühstücks art "Porridge". Ich muss sagen , 1 Schüssel macht schon satt bis zum Nachmittag. Leider habe ich jedoch angst das das ungesund sein könnte weil ich mich 0 mit Ernährungsplänen auskenne.
5 EL zarte Haferflocken in einer Schüssel mit 200 ml Milch sowie 100 ml Wasser verrühren und 2 ½ Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Anschließend Zimt oder Gewürze nach Geschmack hinzufügen, umrühren und weitere 3 ½ Minuten in die Mikrowelle geben. Das Porridge 1 Minute ziehen lassen – fertig. ( ich geb noch eine Banane dazu und zermalme sie )
So mach ich es - ist das Falsch jeden Tag zu machen ?
8 Antworten
Ich würde noch Nüsse und mehr Obst dazugeben sonst hast du zu wenig Vitamine! Also zB Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Leinsamen/Chiasamen, Kürbiskerne, Apfel, Trockenfrüchte wie Rosinen oder Feigen, im Sommer Erdbeeren, Kirschen, Nektarinen, Tauben, im Winter Orange, Nektarine etc
Hafer gehört zu dem gesündesten was man überhaupt essen kann. Porridge jeden Tag ist überhaupt kein Problem, ganz im Gegenteil. Nicht so gesund ist lediglich die Milch, die würde ich weglassen.
mit der milch könntest du recht haben . Meine fürze immer sehr streng nach dem ich iwas mit milch trinke/esse - aber sonstige milchprodukte machen mir nichts
Warum sollte es falsch sein? Ich esse auch täglich das selbe zum Frühstück und das seit Jahren und mir geht's gut ;) Solange es dir schmeckt und dich satt macht ist doch alles gut. Kannst ja auch beim Obst etwas Variieren oder noch Nüsse dazu geben oder nen klecks Marmelade (soll angeblich gut schmecken.... ich esse allerdings kein Porrige oder Müsli da es mich persönlich überhaupt nicht satt macht)
Absolut gesundes Frühstück. Hafer gehört zum Besten, was man essen kann. Mit dem Obst kannst Du ja noch variieren.
Super Frühstück.